Le soleil et vous
Les 12 recommandations à suivre :
1)- Ne jamais s'exposer fortement 2 jours consécutifs en plein soleil
2)- Rester à l'ombre ou se couvrir lorsque le soleil est au zénit
3)- Éviter les longs moments immobile au soleil
4)- Privilégier l'activité et la mobilité
5)- Alterner avec des passages fréquents à l'ombre
6)- Soleil et substances chimiques sont des ennemis
7)- L'exposition au soleil se gère intelligemment
8)- L'abus de soleil, le coup de soleil … c'est dangereux
9)- Ne pas faire la course au bronzage
10)- À l'inverse, ne pas perdre la totalité de son bronzage en hiver
11)- Privilégiez une bonne exposition toute l'année, même, et surtout l'hiver
12)- Le soleil … c'est sur l'intégralité de son corps !
L'exposition de tout son corps au soleil
par la modération, ni trop, ni pas assez, sera gage de bonne santé et de vitalité.
Par son apport naturel de vitamine D, par son action anti-inflamatoire,
et par ses facultés anti-stress vous apportera détente et joie de vivre.
La randonue telle que nous la pratiquons répond parfaitement à ces critères.
Date de dernière mise à jour : 22/10/2019
